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体重消耗战 6.9.7
类型：模拟经营 平台：安卓
大小：177MB 时间：2024-05-07
体重消耗战目录
1：要看跑步的速度和运动的时间，还有你自身的体重哦！
2：按50公斤体重运动60分钟来算：慢跑 500大卡 快跑 850大卡
3：7700大卡=1公斤脂肪
175厘米郝炯标准体重70.65公斤，87.5公斤郝炯体重级数3.1、郝炯体重分数69
偏胖或超重（60-79分）。
80分以上正常、较好、达良，低于60分肥胖
如果是女生 120~1258左右
是男生的话 150左右
正常体重的算法
1.标准体重(公斤)＝身高厘米-105。
如果超过标准体重的20%，就属于肥胖，这种算法简单，适合普通人群体重的自我评定。
2.BMI法：体重指数＝体重(公斤)÷身高(米)的平方，如果体重指数超过了25，就属于肥胖的范围。
这种方法计算精确，适用于流行病学的调查和研究。
3.直接计算腰围：根据最新国际糖尿病联盟(IDF)专家达成的共识，中国人：男性腰围90厘米，女性腰围80厘米，就属于中心性肥胖(腹型)，提示心血管疾病发生率、死亡率风险相对会高很多。
